Akceptuję to, co czuję. Strach, pewność siebie i inne emocje w "uczuciowej" serii Wydawnictwa Egmont.

Radzenie sobie z własnymi emocjami to naprawdę trudna sztuka - nawet dla osób dorosłych, a tym bardziej dla małego, niedojrzałego emocjonalnie dziecka. Dlatego niezmiernie cieszę się, że w moje ręce trafiła ostatnio seria "Akceptuję to, co czuję" Wydawnictwa Egmont - która pokazuje, że wszystkie uczucia są równie ważne i potrzebne, a kluczem do ich oswojenia jest ich odpowiednie nazywanie, wyrażanie oraz zrozumienie własnych stanów emocjonalnych.

"Moje emocje" to książeczka, która przybliża temat emocji w najbardziej ogólny sposób, bez zagłębiania się w każdą z nich z osobna. Uświadamia dzieciom, że emocje są czymś uniwersalnym, ponieważ ma je każdy - niezależnie od płci, wieku, poglądów czy zamieszkiwanej szerokości geograficznej. Nawet zwierzęta reagują na różne sytuacje w bardzo ekspresyjny, widoczny gołym okiem sposób - i ich uczuciom również należy się pełen szacunek. 

Jednocześnie, emocje nie są czarno-białe.  Mogą występować w wielu różnych odcieniach szarości, wariantach i kombinacjach. Często odczuwamy kilka z nich jednocześnie, bywają ze sobą dość mocno  skorelowane i przemieszane - dlatego niejednokrotnie mamy spore trudności z określeniem, co faktycznie czujemy w danym momencie. Najlepiej opanować swoje emocje, zaczynając od ich nazwania - ale bardzo potrzebna jest też jakaś zaufana osoba obok nas, która uważnie się w nie wsłucha, nie będzie ich negować ani umniejszać. Dlatego kilka stron w książeczce poświęconych zostało również empatii - czyli umiejętności wczuwania się w emocje innych ludzi oraz (w pewnym sensie) projektowania ich na samego siebie.  

Książka pokazuje, że powinniśmy "zaprzyjaźnić się" nie tylko z tymi pozytywnymi i przyjemnymi dla nas emocjami - ale również z takimi, za którymi nie przepadamy i które wywołują w nas poczucie dyskomfortu. Nasz gniew czy smutek również jest jak najbardziej naturalny i nie należy go w sobie tłumić. Czasem po prostu trzeba coś opłakać albo wykrzyczeć swoją złość całemu światu - żeby móc iść dalej i otwierać kolejne rozdziały swojego życia, sięgając po nowe szanse i możliwości.

"Pewność siebie" ułatwia funkcjonowanie w grupie, realizację własnych marzeń i pogodzenie się z ewentualnymi porażkami. Tutaj przez kolejne strony przeprowadza nas mały robaczek, który pomaga dzieciom pielęgnować cztery różne obszary poczucia własnej wartości: 1)poczucie bezpieczeństwa, 2)zaufanie do siebie, 3)pewność w relacjach oraz 4)wiarę we własne siły. 

Dziecięca pewność siebie została przedstawiona jako roślinka w ogrodzie - którą trzeba odpowiednio pielęgnować i troszczyć się o nią, by mogła w pełni rozkwitnąć i dobrze się rozwijać. "Ogrodnikiem" jest natomiast nie tylko samo dziecko - ale również (a może przede wszystkim!) jego rodzice, którzy przez swoją postawę mogą umacniać w dziecku jego poczucie własnej wartości, lub podkopywać je i tłamsić w zarodku. 

Robaczek z książki pomaga dziecku lepiej poznać samego siebie - swoje ulubione zajęcia, własne mocne i słabe strony. Przekonuje też, że popełnianie błędów i ponoszenie porażek jest nieodłączną częścią naszego życia - ale prawdziwa sztuka polega nie na ciągłym wygrywaniu, lecz na wyciąganiu z przegranej odpowiednich wniosków na przyszłość. Jeżeli coś nam nie wychodzi - to absolutnie nie oznacza, że sami jesteśmy "źli", "nieudolni" czy "mało utalentowani" - więc nigdy nie powinno się przyklejać dziecku takich raniących etykiet, odbierających mu wiarę we własne możliwości. 

Książka kładzie duży nacisk na prawo dziecka do własnych wyborów, własnego gustu i odmienności - oraz głośnego i odważnego mówienia "nie", jeśli coś narusza dziecięce granice. Taki trening asertywności jest moim zdaniem bardzo potrzebny - zwłaszcza w czasach, kiedy tyle słyszy się o molestowaniu seksualnym, "złym dotyku", najróżniejszych formach krzywdzenia i nadużyć ze strony dorosłych oraz rówieśników. Robaczek utwierdza czytelnika w przekonaniu , że każde dziecko jest wyjątkowe, niepowtarzalne i jedyne w swoim rodzaju - i na pewno ma jakieś talenty, choć niektóre z nich mogły jeszcze po prostu nie zostać odkryte.

"Strach - wróg czy przyjaciel?" Niezależnie od tego, jakim mianem go określimy - jest w naszym życiu bardzo potrzebny ! Ostrzega przed niebezpieczeństwem, pozwala unikać zagrażających sytuacji i odgrywa ogromną rolę w rozwoju ludzkiej inteligencji - bo gdyby ludzie się pewnych rzeczy nie bali, to nie szukaliby nowych rozwiązań i sposobów, jak temu zaradzić. 

Bohaterem książki jest sympatyczna surykatka, która sama boi się wielu rzeczy - ale pokazuje dzieciom, jak oswoić lęki, nie uciekając się do agresji. Prostym, przystępnym językiem opowiada o podstawowych mechanizmach  psychologicznych strachu, funkcjonowaniu ludzkiego mózgu i o tym, jak nasze ciało może reagować na sytuacje lękowe/stresowe. Podkreśla, że "strach dodaje nam energii, abyśmy mogli się bronić!" Jednocześnie uświadamia małym czytelnikom, że nasze zmysły niejednokrotnie płatają nam figle - przez co reagujemy na pewne rzeczy strachem nieadekwatnym do sytuacji: takim, który nas paraliżuje, a w gruncie rzeczy ma tylko "wielkie oczy".

Surykatka podpowiada również dzieciom, jak pokonać tremę przed publicznymi występami, jak zrelaksować się i uspokoić w stresujących okolicznościach. Proponuje cały szereg specjalnych narzędzi i technik "antystrachowych", które rodzice mogą wypróbować z dzieckiem w domu, posiłkując się chociażby gotowymi elementami do wycięcia. 

Wszystkie książeczki z serii "Akceptuję to, co czuję" :

• są przeznaczone dla dzieci do lat 6;
• zakładają aktywny udział dziecka w lekturze, poprzez wykonywanie zabawnych zadań zaproponowanych przez autorów;
• oferują małemu czytelnikowi mnóstwo miejsca na jego kreatywną twórczość (rysowanie własnych emocji, lęków i reakcji na różne sytuacje);
• gwarantują świetną zabawę podczas rodzinnych gier i loteryjek dotyczących emocji;
• zawierają rozkładówki z kolorowymi kuponami, propozycjami prac plastycznych oraz naklejkami, do umieszczenia w wyznaczonych miejscach;
• pozwalają dziecku na uzyskanie dyplomów/certyfikatów radzenia sobie z poszczególnymi emocjami;
• posiadają też kilkunastostronicową część merytoryczną dla rodziców - w formie poradnika napisanego przez słynną francuską psychoterapeutkę Isabelle Filliozat

***

Moim skromnym zdaniem jest to jedna z najlepszych serii dotyczących emocji, 

jakie są obecnie dostępne na rynku wydawniczym. 

Z całego serca ją Wam polecam

bo właściwa dbałość o rozwój emocjonalny oraz szacunek dla uczuć Waszego dziecka 

są kluczem do jego szczęścia i będą z pewnością procentowały przez całe jego dorosłe życie.